Скачать Жукова - Рабочая тетрадь по выходу из созависимого поведения (2021)

SirFox

Магистр
11 Мар 2020
8.038
98.205

Рабочая тетрадь по выходу из созависимого поведения (2021)​

Автор: Наталья Жукова

1619342151498.png


Когда стоит выходить из созависимого поведения:
- Если ваша низкая самооценка мешает вам заявлять о себе и своих желаниях
- Если у вас есть ощущение, что вы теряете себя в отношениях
- Если вы одна/один вкладываетесь в ваши отношения
- Если вы боитесь его/ее потерять, а с другой стороны невыносимо быть с ним/ней
- Если близкие нарушают ваши границы и навязывают свою волю
- Если не можете начать новые отношения из-за страха или мыслей о бывшем
- Если вы поняли, что хотите избавиться от боли и научиться строить здоровые отношения

Как работать с тетрадью
Каждый день тетрадь предлагает вам новый наводящий на размышления вопрос или краткое упражнение, придающее сил

Выполняйте упражнения ежедневно в заданном порядке. Все вопросы и задания расположены именно так, чтобы принести долговременную пользу

Время выполнения заданий 5−20 минут в день. Этого времени будет достаточно, чтобы увидеть положительные изменения через 30, 60 и 90 дней работы

В результате работы по тетради вы:
- Начнёте фиксировать ситуации, где вы чувствуете дискомфорт в отношениях, чтобы их менять
- Снимите тревогу и неопределённость за счёт упражнений в тетради
- Научитесь понимать, что вы чувствуете и почему
- Сможете останавливать себя в критических ситуациях, не срываться
- Избавитесь от тяги к бывшим партнёрам
- Перестанете страдать от чувства покинутости или игнорирования со стороны близких
- Начнёте формировать день за днём внутреннюю опору


Скачать:
 
Отзыв

После изучения продукта «Жукова - Рабочая тетрадь по выходу из созависимого поведения (2021)», оставьте отзыв о нём в данной теме.

ay1

Джедай
22 Мар 2016
3.742
3.523
"Если вы одна/один вкладываетесь в ваши отношения"
Это про что?
 

ay1

Джедай
22 Мар 2016
3.742
3.523
Teta-1, баланса два. Один нарушен, другой не нарушен.
 

ay1

Джедай
22 Мар 2016
3.742
3.523
Он и она. Два человека у каждого свой баланс, поэтому два баланса. Минимум два. Можно увидеть и четыре баланса.
 

Teta-1

Юзер
25 Апр 2020
87
22
Он и она. Два человека у каждого свой баланс, поэтому два баланса. Минимум два. Можно увидеть и четыре баланса.
Я поняла. Спасибо!
В паре, как я понимаю, это их общий баланс. Это когда оба вкладываются в отношения.
Если вкладывается кто-то один, то нарушается баланс каждого.
 

ay1

Джедай
22 Мар 2016
3.742
3.523
Баланс пары соотносится с внешним миром. Что пара даёт внешнему миру и что получает из внешнего мира.

Баланс пары внутри пары не меняется от того что кто-то внутри пары взял или дал другому, так как баланс пары является суммой ресурсов его и её, сумма ресурсов не меняется. Или есть ресурсы у каждого, которые не принадлежат паре?
 
Последнее редактирование:

Teta-1

Юзер
25 Апр 2020
87
22
Да, у каждого есть свой ресурс, который не принадлежит паре.

Когда два человека решили быть вместе, они создают определённое общее пространство, но каждый должен оставаться собой.

Пара, как две чаши весов. Если с одной чаши постоянно перекладывать на другую, то на первой чаще, в конце концов, ничего не останется. И общее пространство становиться искажённым, не здоровым. В нём возникает боль, разочарование, обесценивание, упрёки, неоправданные ожидания, истощение и т.д.

Как-то так.
 
Последнее редактирование:

ay1

Джедай
22 Мар 2016
3.742
3.523
они создают определённое общее пространство...

Пара, как две чаши весов.
Дык эта....
Сколько же у весов чашек?
У каждого своя чашка плюс общая чашка. Итого три чашки. Тогда сколько балансов у весов из трёх чашек?

Анонс курса, или сам курс путает население. Лучше курсы в стиле: "Как управлять мужичком". Тогда и общее пространство будет наполнено максимально эффективно. Эффективно с женской точки зрения.
 
Последнее редактирование:

Teta-1

Юзер
25 Апр 2020
87
22
Дык эта....
Сколько же у весов чашек?
У каждого своя чашка плюс общая чашка. Итого три чашки. Тогда сколько балансов у весов из трёх чашек?

Анонс курса, или сам курс путает население. Лучше курсы в стиле: "Как управлять мужичком". Тогда и общее пространство будет наполнено максимально эффективно. Эффективно с женской зрения.
Общее объяснение вполне понятно. Вопрос - хотите ли вы сами в этом разобраться?
Тема - "Как управлять мужичком" - мне не интересна.
Успехов!
 

ay1

Джедай
22 Мар 2016
3.742
3.523
Вопрос - хотите ли вы сами в этом разобраться?
Разбираюсь...

Эффективный вариант разбирательства. У девочки есть чашка. Правильный баланс ведёт к её накоплению, неправильный к опустошению. Баланс связан с мужичком. Как сделать так, чтобы мужичок обеспечил накопление чашки? Управлять мужичком. А как ещё? Неуправляемый мужичок ведёт к неуправляемому, случайному балансу, если не к неправильному балансу.
 
Последнее редактирование:

Виталий116

Джедай
11 Июн 2014
744
1.376
Баланс пары внутри пары не меняется от того что кто-то внутри пары взял или дал другому, так как баланс пары является суммой ресурсов его и её, сумма ресурсов не меняется. Или есть ресурсы у каждого, которые не принадлежат паре?
Сколько же у весов чашек?
У каждого своя чашка плюс общая чашка. Итого три чашки. Тогда сколько балансов у весов из трёх чашек?
Анонс курса, или сам курс путает население. Лучше курсы в стиле: "Как управлять мужичком". Тогда и общее пространство будет наполнено максимально эффективно. Эффективно с женской точки зрения.
Эффективный вариант разбирательства. У девочки есть чашка. Правильный баланс ведёт к её накоплению, неправильный к опустошению. Баланс связан с мужичком. Как сделать так, чтобы мужичок обеспечил накопление чашки? Управлять мужичком. А как ещё? Неуправляемый мужичок ведёт к неуправляемому, случайному балансу, если не к неправильному балансу.
Шедевр!🙂😼 Это не ты случаем давал интервью в Сочи?! Ну просто очень похоже на то, судя по структуре твоих комментариев в большинстве тем форума! Прям один в один... 🤣


 
Сверху